A treia săptămâna la cea mai veche școala yoga din Rishikesh… Apar noi ore de curs: in primele zile, ne vom ocupa cu studiul (si intonarea) mantrelor, dupa care vom fi vizitati de un doctor Ayurvedic care ne va introduce în aceasta misterioasa, dar eficace stiinta holistica.
Incepem cu mantras. Mantra este orice sunet, litera, cuvant, propozitie sau vibratie. Termenul vine de la MAN, care inseamna minte, si TRA, care inseamna instrument – deci, mantras sunt instrumente folosite pentru controlul mintii. O rugaciune poate fi considerata o mantra, orice motto sau citat preferat poate fi mantra, la fel si orice incantatie sau imn. Intr-un fel, propriul nostru nume este o mantra, caci are atasat lui intreaga noastra identitate. In cultura indiana, mantra este de obicei un cuvant sau propozitie in Sanskrita, care functioneaza cel mai bine prin cantec.
Intonarea mantrei adauga dimensiunea vibratiei, si se spune ca fiecare parte a corpului, fiecare emotie si mai ales fiecare chakra au mantre benefice lor. Pe scurt, chakras sunt cele 7 (sau 8, daca o numeri pe cea de deasupra crestetului, situata in afara corpului fizic) centrii energetici, care coincid cu cele 7 plexuri nervoase din coloana vertebrala.
Exista studii stiinfice care demonstreaza ca ascultarea si intonarea mantrelor modifica subtil chimia creierului, inducand senzatii de atentie sporita, calm, energie, optimism, putere, pace si asa mai departe. Capacitatea omului de auz variaza intre 20Hz si 20.000Hz. Alte specii, cainii, de exemplu, pot auzi sunete mult mai inalte, sau ascutite, decat oamenii. Exista asadar sunete si vibratii in jurul nostru pe care nu le putem percepe constient: de exemplu, undele radio. Prin practica mantrelor, aceasta capacitate de auz maxim poate fi dezvoltata.
In timpul orei, invatam o mantra si o cantam in grup, ca un cor. Cu fiecare repetitie vocile noastre ajung la un unison extrem de plăcut urechii și sufletului. Partea cea mai interesanta este faptul ca nu ai nevoie de o ‘voce buna’, tot ce iti trebuie sunt corzi vocale si un pic de bunavointa.
AUM, sau OM, cea mai usoara si faimoasa mantra indiana, sunetul primordial al universului, se intoneaza de trei ori la inceputul si sfarsitul orelor. Este o practica extrem de benefica, rapida si usoara, pe care imi propun sa o continui si la Bucuresti.
Namaste !
Leave a Reply